يعتقد علماء النفس أن الانسجام الداخلي للإنسان ، الذي نسعى إليه كثيرًا ، وقوته العقلية يعتمدان بشكل مباشر على بعضهما البعض. إنهم يركزون على إدارة أفكارهم وعواطفهم ، لذلك يحاول هؤلاء الأشخاص ألا يفعلوا 10 أشياء يمكن أن تؤدي إلى اختلال توازنهم الداخلي.
10. السعي وراء السعادة
يمكن أن يؤدي تحديد أنك بحاجة إلى أن تكون أكثر سعادة بأي ثمن إلى تأثير معاكس للغاية. بالطبع ، يحتاج كل منا إلى الاعتماد فقط على الخير ، ولكن هذا المفهوم الواسع مثل السعادة لا يقتصر على الأفكار المقبولة بشكل عام ، وعادة ما يقتصر على وجود جميع الفوائد البشرية المحتملة.
الأشخاص الأقوياء ذهنيًا لا يخافون من العمل الشاق الضروري لتحقيق أهدافهم. إنهم يفضلون نتيجة طويلة المدى. في الواقع ، السعادة ليست فقط التواجد المؤقت لبعض الظروف الخارجية الإيجابية ، ولكن أيضًا قدرة الشخص على الشعور بالسعادة ، بغض النظر عن الصعوبات.
9. البقاء في راحة
ربما سيقول شخص ما أن بقاء الشخص في ظروف مريحة هو شرط أساسي لإحساسه المتناغم بالذات. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تجنب الإزعاج بأي ثمن إلى مشاكل معينة في الشخص.
الأشخاص الأقوياء ذهنيًا يقومون بتدريب إرادتهم. إنهم لا يفرون من مخاوفهم ، ويلصقون رؤوسهم في الرمال ، لكنهم ينظرون إلى الأمام مباشرة ، ويدخلون بلا خوف في مكافحة الرهاب المدمر. يدرك هؤلاء الأشخاص جيدًا أن التغلب على الانزعاج يزيد من فرص نجاحهم.
8. التفاعل مع الأشخاص السامين
كلنا نعيش في مجتمع يؤثر أعضاؤه إلى حد كبير أو أقل على بعضهم البعض. لذلك ، يؤثر الأشخاص الذين يدخلون بيئتك على سلوكك وسلوكك. لذلك ، فإن التواصل المتكرر مع الافتراءات والثرثرة والمنافقين والخداع والخداع يضر براحة البال.
تذكر أن الأشخاص الأقوياء ذهنيًا لا يهدرون طاقة حياتهم دون جدوى في محاولات إعادة تثقيف الأشخاص "السامين" حولهم. وبدلاً من ذلك ، يقومون بإنشاء نوع من الدفاع النفسي ، وبالتالي حماية أنفسهم من التأثير غير الضروري.
7. البحث عن الأشياء المادية
الكل يعرف التعبير: "السعادة ليست بالمال". في الوقت نفسه ، ليس الكثير منا على استعداد عمليًا لاتباع هذا المبدأ. بطبيعة الحال ، فإن حياة الشخص الحديث هي أن أسلوب حياته يعتمد إلى حد كبير على مستوى دخله. ومع ذلك ، لا يمكن للمرء أن يضع السعي وراء الثروة المادية في المقدمة. خلاف ذلك ، ستكون طاقتك سيئة للغاية وستفقد معظم إمكاناتك الشخصية في السعي وراء "معدن حقير".
6. الإفراط في الجَلْد
النقد الذاتي الصحي هو مؤشر على شخصية ناضجة داخلية. ومع ذلك ، عندما يتدفق التحليل البناء لأخطاء المرء بسلاسة إلى الجَلْد الذاتي ، فإن هذا النهج سيكون له عواقب ضارة.
إن الاعتراف بأخطاء المرء والرغبة المخلصة في عدم ارتكابها بعد الآن هي الطريقة الصحيحة لتحسين الذات. إن العبث الذاتي الذي لا معنى له والعناد هو الطريق إلى الاكتئاب.
5. محاولة إقناع الناس
يمكنك قضاء قدر كبير من الوقت والجهد في محاولة لزيادة الوزن في أعين الجمهور. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أنه بهذه الطريقة تصبح معتمدًا جدًا على آراء الآخرين. الآن أي انتقاد ضدك ، حتى الأكثر ضررا ، سوف ينظر إليه بشكل مؤلم جدا. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في احترام الذات وتطور العصاب.
تركز الشخصيات القوية ذهنياً قواها على تحقيق أهدافها وفقاً لمبادئ حياتها ، وليس على التأثير المطلوب على الآخرين. شعارهم هو: "افعلوا ما يجب أن تكونوا ، وماذا ستكون".
4. أكمل الثقة بالنفس
الكبرياء يجعل الشخص ضعيفًا - في هذه الحالة ، لم يعد بإمكانه تقييم الواقع وأفعاله بواقعية. لا حرج في حقيقة أن الشخص يعترف بأنه لا يعرف شيئًا أو لا يفهم شيئًا. إذا كانت لديه رغبة في إتقان أو دراسة شيء غير معروف ، فهذا يستحق الاحترام.
3. عقلية الضحية
إذا كنت معتادًا في كل إخفاقاتك على إلقاء اللوم إما على شخص آخر أو بعض الظروف الخارجية ، فلن تتمكن في هذه الحالة من تحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك وأفعالك.
إن الأشخاص الأقوياء ذهنيًا لا يخشون تحمل المسؤولية حتى في أصعب لحظات حياتهم وأكثرها إثارة. يركزون على ما يمكن تغييره لصالحهم ، ويجدون القوة للتصالح مع ما هو محتوم.
2. السعي للتميز
الكمال الخلقي هو بلا شك نوعية جيدة. ومع ذلك ، من الصعب للغاية السعي إلى المثل الأعلى في جميع المساعي. هذا يتطلب تكاليف روحية هائلة والانضباط الذاتي. لذلك ، تذكر ، سيكون من الصعب عليك البقاء في وئام مع نفسك إذا قمت بتعيين الشريط مرتفعًا جدًا.
الأشخاص الأقوياء ذهنيًا لا يستسلمون ولا يقعون في اليأس عندما لا ينجحون. إنهم لا يخشون الاعتراف بأوجه قصورهم ، لذلك يتركون لأنفسهم الفرصة لارتكاب خطأ. في النهاية ، كلنا بشر ، والرجل ، كما تعلمون ، يميل إلى ارتكاب الأخطاء.
1. الحسد والاستياء
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية كبيرة أن يتذكروا جميع شكاواهم وأن يعتزوا بالذكريات السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخصيات الانتقامية عرضة لتطور أمراض مختلفة يمكن أن تقلل بشكل كبير من متوسط العمر المتوقع. يمنعك الاستياء الضخامي من بناء علاقة كاملة والبقاء في علاقات جيدة مع أحبائك.
يجد الأشخاص الأقوياء عقليًا القوة في مسامحة المظالم الصغيرة والتسامح مع نقاط الضعف البشرية. إنهم لا يسمحون لشكاواهم بسلب الطاقة الحيوية التي يمكن إنفاقها على حل بعض المهام الأكثر أهمية.